Path: ...!news.mixmin.net!weretis.net!feeder8.news.weretis.net!news.nntp4.net!news.gegeweb.eu!gegeweb.org!usenet-fr.net!agneau.org!nntpfeed.proxad.net!proxad.net!feeder1-1.proxad.net!cleanfeed1-a.proxad.net!nnrp2-2.free.fr!not-for-mail Subject: Re: Comment perdre 1Kg en 36 heures ? From: =?ISO-8859-15?Q?Jacques_DASSI=C9?= References: <6349278a$0$25818$426a74cc@news.free.fr> <634b0b07$0$2992$426a74cc@news.free.fr> <634c3b09$0$25439$426a74cc@news.free.fr> <634c3f81$0$3010$426a34cc@news.free.fr> <634c4c3e$0$24785$426a74cc@news.free.fr> <634c55ec$0$25802$426a74cc@news.free.fr> Newsgroups: fr.sci.biologie,fr.bio.medecine X-Newsreader: MesNews/1.08.06.00 Date: Mon, 17 Oct 2022 08:38:13 +0200 MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-15"; format=flowed Content-Transfer-Encoding: 8bit Lines: 148 Message-ID: <634cf860$0$25817$426a34cc@news.free.fr> Organization: Guest of ProXad - France NNTP-Posting-Date: 17 Oct 2022 08:38:24 CEST NNTP-Posting-Host: 83.200.223.183 X-Trace: 1665988704 news-4.free.fr 25817 83.200.223.183:50989 X-Complaints-To: abuse@proxad.net Bytes: 6803 Martial a émis l'idée suivante : > Le 16 octobre 2022 à 20:23 , Jacques DASSIÉ, C'est exprimé : > > >> Martial a formulé la demande : >>> Le 16 octobre 2022 à 19:10 , Jacques DASSIÉ, C'est exprimé : >>> >>> >>>> Martial a formulé la demande : >>>>> Le 15 octobre 2022 à 15:19 , Colonial2022, C'est exprimé : >>>>> >>>>> >>>>>> Martial avait soumis l'idée : >>>>>>> Comment perdre 1Kg en 36 heures ? >>>>>>> >>>>>>> je l'ai fait trois fois et trois fois j'ai perdu 1Kg >>>>>>> >>>>>>> Je jeune le jeudi 24h >>>>>>> >>>>>>> je me couche vers 23h et me réveil en pleine nuit, cette fois ça été >>>>>>> 00h09m >>>>>>> >>>>>>> Je mange une salade : Tomate, Endive, Poivron, Maïs >>>>>>> >>>>>>> je me recouche, je me réveil à 6h du matin sans allez au WC, je pese >>>>>>> 98,5 Kg >>>>>>> >>>>>>> je me recouche, je me réveil à 10h du matin, après WC, je pese 97,5 Kg >>>>>>> >>>>>>> trois fois, trois fois perdu 1Kg >>>>>>> >>>>>>> -- >>>>>> >>>>>> et tu les reprends dès le lendemain à midi? >>>>>> >>>>> >>>>> oui le poids varie selon ce que l'ont mange au cour de la journée... >>>>> >>>>> pour l'instant ce que je constate c'est que selon mon régime, salade le >>>>> soir, le poids reste stable et chaque jeudi de jeune 24h et reprise le >>>>> soir par une salade depuis trois semaine je perd 1 Kg a la mesure du >>>>> vendredi matin. >>>>> >>>>> trois fois j'ai maigri de 1Kg >>>>> >>>>> en faite la croisière est maigrir de 4 kg tous les mois, c'est lent mais >>>>> efficace >>>>> >>>>> -- >>>> >>>> >>>> Mon toubib me trouvant un peu "enveloppé" (81 Kg) j'ai décidé, il y a >>>> un an, de perdre 5 Kg. >>>> >>>> Pas question de moindre régime-miracle... mais décision de réduire de >>>> 30 % la quantité de nourritures ingérée en 24 heures. >>>> >>>> Ah oui, il faut une bonne balance et de la volonté...Aucun changement >>>> sur la composition des menus. Seulement les quantités ! Le matin, au >>>> petit déj, je me tapais mon demi litre de lait, plus chocolat ou café. >>>> >>>> Je suis descendu à 300 grammes... Le tournedos de filet de 160 grammes >>>> a rétréci autour des 100 grammes, et tout à l'avenant... >>>> >>>> Résultats : perte de poids d'environ 1 Kg par semaine, stabilisé en >>>> réaugmentant un peu mes ingestions journalières jusqu'à stabilisation. >>>> >>>> Il y a plus de six mois maintenant et je reste parfaitement stable à 76 >>>> Kg ! >>>> >>>> Mon toubib n'en revenait pas... >>>> >>>> Tiens, les relevés journaliers que je lui communique à chaque visite. >>>> >>>> https://archaero.com/TAMPON/POIDS.jpg >>>> >>> >>> tu as entendu parler des aliments à calorie négative ? >> >> pas dutout / Et je ne tiens pas à les connaître ! >>> >>> je mange toujours la même chose le soir, je pourrais varié mais pour >>> l'instant j'aime manger ça le soir, une salade de 2 tomates, une endive, un >>> quart de poivron, 140g de Maïs, un peu de vinaigre Balsamique et de l'huile >>> d'olive. >>> >>> d'après ce que j'ai compris ce sont des aliments à calorie négative, ça >>> veux dire que le corps dépense plus de calorie a digérer cette salade que >>> ce que cette salade apporte en calorie, donc il tape dans les graisse. >>> >>> le midi je mange ce que je veux... >>> >>> donc je pense que le jeune de 24 heure suivi d'une salade le corps pompe un >>> max dans la graisse et c'est pour ça que en une nuit je perd près de 1 Kg >>> >>> le reste de la semaine le poids est stable. >>> >>> j'ai aussi réduit les quantités le midi, 500g de pâtes me faisait deux >>> repas, là c'est plutôt trois ou quatre, donc la salade de tous les soir a >>> fait que mon estomac a du réduire de capacité, car je suis rassasié avec >>> deux fois moins dans mon assiette, ça correspond a ce que tu dit, réduire >>> les doses... >>> >>> après tu dis qu'il faut avoir une certaine volonté, et c'est bien vrai, >>> parfois je mangerait bien plus, mais bon faut savoir ce que l'ont veux... >>> >> Merci de ta réponse. Mais nous ne nous comprenons pas : à 94 balais il >> ne reste guère plus que les plaisirs de la table... Alord quand je vois >> ton menu du soir... J'ai envie de partir en courant ! > > oui peut être, moi j'adore les les légumes, bien plus que les fruits, > question de gout, j'ai de la chance, je les adore et en plus c'est bon pour > la santé ;-) > >> >> J'ai réduit les quantités, mais pas la composition des menus ni leur >> variété. Pour le moral, il faut que la table reste un plaisir attendu ! >> Cela fait bientôt un an que j'ai instauré cette discipline alimentaire >> et maintenant je suis parfaitement accoutumé, avec l'agréable sensation >> de satiété en fin de repas. > > oui intéressant comme méthode mais d'autan plus logique, il faut juste s'y > faire de rester sur ça fin a la fin du repas... et ce durent quelques > semaines après le corps s'adapte et on est rassasié avec moins qu'avant... > >> >> J'en arrive à parfaitement réguler en jouant sur les fromages du soir >> et éventuellement les crêmes et gâteaux. Heureux ! >>> -- >> > > moi pour l'instant je me suis interdit tout écart de ce genre, et ce temps > que je n'aurais pas atteint le poids voulu, que je ne connait pas pour > l'instant. > > il y un mois, 52 ans, 102 Kg > aujourd'hui, 52 ans, 97,5 Kg > > je me dis, temps que ça marche continu sur cette voie ;-) > > -- Oh; comme je te comprends ! -- Jacques DASSIÉ Toujours sçavoir plus http://archaero.com/