Path: news.eternal-september.org!eternal-september.org!newsgrouper.org!.POSTED!not-for-mail
From: =?UTF-8?Q?Generalny_Team_Wyborczych_dla_Polonus=C3=B3w_-_2_milio?= =?UTF-8?Q?ny_g=C5=82os=C3=B3w?= <user3254@newsgrouper.org.invalid>
Newsgroups: soc.culture.polish
Subject: =?UTF-8?Q?Re:_Sekret_diety_Steczkowskiej._Niemal_do_zera_ogranic?=
 =?UTF-8?Q?zy=C5=82a_jeden_produkt?=
References: <100aeue$2u79a$2@paganini.bofh.team>
Date: Sat, 17 May 2025 17:17:38 GMT
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=UTF-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit
Message-ID: <1747502258-3254@newsgrouper.org>
Injection-Info: newsgrouper.org; mail-complaints-to="newsgrouper@yahoo.com"; posting-account=user3254
Injection-Date: Sat, 17 May 2025 17:17:38 GMT
User-Agent: Newsgrouper/0.7.2


Gringo <gringo@gmail.com> posted:

> Justyna Steczkowska od lat zachwyca formą, zarówno na scenie, jak i w 
> życiu. Wokalistka bardzo dba o zdrowy styl życia oraz aktywność 
> fizyczną. Jaki jest jej sekret?
> 
> Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna
> 
> Justyna Steczkowska, znana z elegancji i dbałości o wygląd, od lat 
> promuje zdrowy styl życia, w którym dieta odgrywa kluczową rolę. 
> Artystka podkreśla, że podstawą jej jadłospisu są świeże, naturalne 
> produkty, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. 
> W jej codziennej diecie królują warzywa, owoce oraz pełnowartościowe 
> źródła białka, takie jak chude mięso, ryby i rośliny strączkowe.
> 
> Steczkowska wielokrotnie podkreślała, jak ważne jest unikanie 
> przetworzonej żywności oraz produktów bogatych w cukry i tłuszcze trans. 
> Zamiast tego wybiera produkty organiczne, które nie zawierają 
> konserwantów i sztucznych dodatków. Warto zwrócić uwagę na jej podejście 
> do przygotowywania posiłków – gwiazda sama gotuje, co pozwala jej 
> kontrolować jakość składników.
> 
> Eliminacja alkoholu
> 
> Justyna Steczkowska przyznaje, że eliminacja alkoholu miała ogromny 
> wpływ na jej wygląd i samopoczucie. - Nie piję alkoholu, więc nie 
> puchnę. Czasami pozwolę sobie na delikatne wino lub piwo bezalkoholowe. 
> To pewnie też mi ułatwia trochę życie – zdradziła gwiazda w rozmowie z 
> "Faktem".
> 
> Aktywność fizyczna
> 
> Piosenkarka uwielbia także aktywność fizyczną. Dwa razy w tygodniu 
> chodzi na siłownię, gdzie skupia się na ćwiczeniach cardio i 
> wzmacniających. Regularne treningi pomagają jej nie tylko spalać 
> kalorie, ale także budować siłę, wytrzymałość i elastyczność. Dzięki 
> temu, nawet po intensywnych koncertach, zachowuje doskonałą formę i zdrowie.
> 
> Zdrowe nawyki
> 
> Oprócz pięknego wyglądu, zdrowa dieta przynosi wiele korzyści 
> zdrowotnych. Regularne spożywanie świeżych warzyw i owoców nie tylko 
> wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała, ale również chroni przed 
> wieloma chorobami. Zawarte w nich przeciwutleniacze, takie jak witamina 
> C i E, działają ochronnie na komórki, opóźniając procesy starzenia.
> 
> Badania naukowe wykazały, że dieta bogata w błonnik pokarmowy może 
> obniżać ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2. Warto również wspomnieć o 
> zdrowych tłuszczach. Steczkowska wybiera oleje roślinne bogate w kwasy 
> omega-3, które wspierają pracę mózgu i układu sercowo-naczyniowego. 
> Unika natomiast tłuszczów nasyconych, które mogą prowadzić do wzrostu 
> poziomu cholesterolu.
> 
> Justyna Steczkowska od lat inspiruje swoją postawą i dbałością o 
> zdrowie. Jej podejście do diety i aktywności fizycznej to nie tylko 
> sposób na utrzymanie doskonałej figury, ale przede wszystkim metoda na 
> zachowanie energii, witalności i dobrego samopoczucia. Warto czerpać z 
> jej doświadczeń i wprowadzać zdrowe nawyki do swojego życia, aby cieszyć 
> się pełnią zdrowia na długie lata.
> 

Co za bzdury.

Zdrowo żyją jedynie Amisze w Pensylwanii,
bo sami wszystko uprawiają, sadzą, 
pieką, gotują
i niczego nie kupują w marketach,
bo to chemiczna żywność na 100%