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Date: Sat, 31 Aug 2024 23:34:41 +0200
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Le 26/08/2024 à 20:45, ixion martin - GdBx a écrit :
> Kickoff écrivit en ce 16 mai 2023 :
> 
>>> Super, c'est grâce à ça qu'après avoir perdu 10 kg, j'en ai regagné 
>>> 30 il y a une vingtaine d'années. Super nutritionniste que j'avais, 
>>> il m'a fait maigrir mon porte-monnaie, ça oui... Le reste...
>>
>> Tu l'as fait? Intéressant.
>> Si tu as repris du poids, c'est donc que tu as arrêté?
>> Trop contraignant?
>> Le goût sucré te manquait? Trop de tentations autour de toi?
> 
> C'était la phase 1 du régime. Il devait s'arrêter quand on avait atteint 
> le poids min possible.
> 
> De toute façon, il était évidemment très contraignant et surtout hors de 
> prix puisqu'il fallait passer à l'époque par une boîte spécialisée (qui 
> s'appelait Insudiet) parce que des repas protéiné sans glucides et sans 
> gras, ça n'existait pas.
> 
> Donc, quand je suis sorti de cette phase, il a fallu réintroduire des 
> aliments tel que viandes, poissons, pâtes, tomates, fromage, etc.. Sauf 
> que là, les proportions autorisées étaient très réduites. Je passais 
> donc mon temps à crever de faim, d'autant que j'avais un métier 
> cérébral, je n'arrivais plus à me concentrer, j'aurais bouffé mon bureau 
> tellement j'avais la dalle et fatalement, j'ai pris des portions plus 
> grosses, etc.
> 
> Je l'ai expliqué à mon nutritionniste mais il m'a expliqué que c'était 
> juste une question de volonté. Donc, j'ai arrêté d'aller le voir.
> 
> Et comme mon corps devait sans doute se croire dans une phase de famine 
> et qu'il stockait tout en prévision d'un avenir difficile, j'ai pris une 
> trentaine de kilos le temps de stabiliser tout ça. Depuis, ça fait vingt 
> ans que j'ai réussi l'exploit de ne plus grossir mais à quel prix.
> 
> 
>> En fait, je n'aime pas utiliser le mot "régime". Un régime ça ne 
>> marche pas, du moins pas longtemps. Et en général on reprend plus que 
>> ce que l'on a perdu; ce qui t'est arrivé.
> 
> Limite, c'est davantage pour ça que j'en veux à cet escroc. Quand je 
> vivais en Polynésie, je faisais 65 kg. Quand je suis venu faire mes 
> études à Paris à 17 ans, j'ai vite monté à 70 puis 75 puis 80 en trois ans.
> 
> Le truc, c'est que pendant ce moment-là, mes gênes arméniens m'ont rendu 
> trapu avec des os super épais. Ma masse à vide, ça doit être autour de 
> 75/80 kg.
> 
> Mais quand j'ai dû au nutritionniste que j'espérais redescendre à 70 
> voire 65, ça ne l'a pas choqué. Un vrai médecin m'aurait fait 
> comprendre, mesures d'impédencemétrie à l'appui, que mon poids n'avait 
> rien d'horrible. Mais bon, avec son sacro-saint IMC qui me mesurait 30 
> au lieu des 25 max attendus (<=> 67kg), il m'a dit "vous êtes en effet 
> en fort surpoids".
> 
> 
> Voilà, tu sais tout.

Le poids idéal c'est le poids pour lequel tu te sens bien. Le reste 
c'est de la théorie.

Quand tu avances en âge, tu n'as plus le métabolisme de tes 20 ans, 
c'est donc plus dur d'être mince.

Il y a des solutions qui marchent mais elles sont dangereuses, je ne 
préfère donc pas t'en parler.

Évite aussi les opération irréversibles genre Slim ou Bypass...
Par contre, si tu arrives à stabiliser ton poids, je ne serai pas contre 
une opération de chirurgie esthétique avec liposuccion.

Moi, personnellement, il y a deux choses qui m'aident pas mal en ce 
moment: un trampoline d'intérieur pour le sport (c'est très ludique), et 
les pâtes à base de Konjac (https://youtu.be/9wSVsvsStIw) qui 
t'apportent très peu de calories. J'achète ça en épicerie asiatique et 
c'est même pas très cher (environ 2€ le paquet).

Si ça peut t'aider.