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Subject: Re: =?ISO-8859-15?Q?Quels_sont_les_aliments_=E0_consommer...?=
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robby a pensé très fort :
> Le 22/04/2021 à 21:55, Roi Dieu PurRê a écrit :
>> il y a quand même des aliments bon pour le cholestérol par exemple, l'huile 
>> d'olive, j'en prend pas souvent mais suite à une prise de sang j'ai décidé 
>> d'en prendre deux cuillères à soupe par jours, bonne idée ou non ?
>>
>> c'est de ce genre de chose dont je parle...
>
> tout ça c'est largement des croyances.
>
> l'essentiel c'est
> - de ne pas s'infliger de carences ( notamment avec des régimes débiles voire 
> dangereux )
> - d'éviter les produits *réellement* toxiques ( avariés, pb de chaine du 
> froid... )
> - d'éviter les excès ( notamment de calories ).
>
> tu n'as pas besoin de prendre des produits magiques prétendus "bon pour le 
> cholestérol".
> tu dois juste éviter de te bourrer de gras ( et a fortiori de "mauvais gras", 
> encore que les définitions changent au cours du temps ).
>
> par ailleurs très souvent on comprend les recommandations de travers.
> par exemple je parie que si on conseille l'huile d'olive, c'est pas en tant 
> que "médicament", c'est en tant que "meilleur produit a utiliser a la place 
> d'un mauvais". Sachant qu'il ne faut pas abuser du gras, de toutes façons.
>
> Bref, a vouloir faire de la diététique une sorte de religion mal comprise, on 
> peut faire bien pire que le mal.

Ce message porte la voix de la raison. Bravo !

-- 
Jacques DASSIÉ
Toujours sçavoir plus
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